營養補充品標籤點睇？先睇呢三樣

揀營養補充品，包裝正面通常只會講產品名同幾個大字；真正有用嘅資料，多數喺側面或者背面嘅標籤。

① 成分表：知道自己食緊乜

睇清楚主要成分、輔料同膠囊物料（例如植物性膠囊）。如果你對某啲食物敏感，或者有飲食限制，呢一欄最重要。

② 每份含量：數字要連份量一齊睇

「每份」可以係 1 粒、2 粒或者幾克。比較兩款產品時，先將份量對齊，數字先有意義。

③ 食用建議同注意事項

跟返標籤上嘅建議食法，唔好自行加量。注意事項通常會提到孕婦、授乳、兒童或者正服藥人士，呢啲資料唔好略過。

另外兩樣都值得留意

• 最佳食用日期同批次號碼。
• 製造商或進口商資料，有問題時可以聯絡。