香港天氣又濕又熱，冷氣房又凍，日常可以點樣調節？

跟住季節調節生活節奏：香港版小清單

中醫養生好重視「順應四時」。放返喺香港生活，其實係由飲水、衣著、作息開始。

Globex 編輯部更新於 2026 年 10 月 2 日3 分鐘閱讀待註冊中醫師審閱

中醫養生經常提到「順應四時」，意思係生活節奏跟隨季節變化調整。香港一年大部分時間濕熱，室內又長期開冷氣，呢種「出面熱、入面凍」嘅環境，令日常調節更加重要。

一份簡單清單

內容範圍

本文只屬一般生活建議。具體飲食或調理方法，請按個人情況向註冊中醫師查詢。

本文只屬一般健康教育，並不構成醫療建議。如有健康疑問，請諮詢醫生、註冊中醫師或其他合資格醫護人員。

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本文只屬一般健康教育，並不構成醫療建議。如有健康疑問，請諮詢醫生、註冊中醫師或其他合資格醫護人員。

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